春季养肝健脾
春季养肝健脾
春季万物复苏，气温升高，人体也应该顺应自然变化，调整饮食习惯。
春季要多吃一些温润滋补、清淡爽口的食物，以养肝健脾。
比如可以吃一些山药、白芍、枸杞等具有补益气血作用的药膳；也可以吃一些鸡肉、鱼肉等富含蛋白质和微量元素的食物。
还可以多吃一些新鲜蔬菜水果，如菠菜、油菜、香菜等具有清热解毒作用的食物；或者喝一些茶水汤水，如菊花茶、枸杞茶等具有清肝明目作用的饮品。
春季万物复苏，气温升高，人体也应该顺应自然变化，调整饮食习惯。
春季要多吃一些温润滋补、清淡爽口的食物，以养肝健脾。
比如可以吃一些山药、白芍、枸杞等具有补益气血作用的药膳；也可以吃一些鸡肉、鱼肉等富含蛋白质和微量元素的食物。
还可以多吃一些新鲜蔬菜水果，如菠菜、油菜、香菜等具有清热解毒作用的食物；或者喝一些茶水汤水，如菊花茶、枸杞茶等具有清肝明目作用的饮品。
