鹤小厨古法九蒸九晒黑芝麻丸

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吃黑芝麻丸的好处

补肾推荐食谱【芡实红薯汤】

鹤小厨九蒸九晒芝麻丸2023-03-29吃黑芝麻丸的好处107

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补肾推荐食谱【芡实红薯汤】

食材清单:红薯3个、鸡头米100克、冰糖30克、干桂花适量

1、红薯3个,先去皮,再切成滚刀块儿。

2、起锅烧水,冷水下入红薯,再来一小把冰糖一起煮。

3、先把红薯和冰糖煮开,然后转中小火继续煮20分钟。把红薯煮软煮熟,用筷子能轻轻插透就熟了。红薯是不容易熟的,所以我们要提前煮,这样才能保证鸡头米的口感。

4、这时候我们准备100克鸡头米,加水清洗干净。

5、然后把鸡头米倒入红薯里面,大火煮1分钟就可以了。鸡头米是非常容易熟的,一般都是最后放进去,时间不能太长,不超过1分钟最好,吃起来口感才好吃。

6、关火后再撒点干桂花增香,没有也可以不放。盛出来装入小碗里,好喝的糖水就做好了。

红薯香甜软绵,鸡头米新鲜劲道,还有干桂花的清香,真的是太好喝了。而且做法又简单,完全是零难度,想喝了随时都能煮。

黑芝麻丸有什么功效和作用
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