腰痛的病因有5大类
一是外感寒湿、风热，或长期劳作，经常如此又不太注重保养，久而久之腰就不干了。
二是内生血瘀、气滞、痰阻等疾病，使经络运行受阻，由量变到质变。
三是房事频繁不节制，或长期保持某个错误用腰姿势过久，人未老腰先衰。
四是意外碰、扭、撞、跌、踩空引起，就是常说的“闪了腰”。
五是有的产妇和生理期女生，也可能会引起腰痛症状。
出现腰酸背痛，如果是前三项原因，可以说是体虚了，或肾阳损失太大。可直接补肾阳，另外中医讲究阴阳平衡，阴可生阳，滋阴也可补肾阳，当肾气肾水充足后，腰疼会逐渐缓解至消失。
如何滋阴补阳健腰肾，清朝陈士铎《辨证录》中记载了一个方子，仅4味药材：杜仲、熟地、补骨脂、白术，取名“补虚利腰汤”，“虚”是体虚，“利腰”是健腰脊强肾气的意思。
