鹤小厨古法九蒸九晒黑芝麻丸

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吃黑芝麻丸的好处

男性平时常做3个动作,养肾护肾更健康

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男性平时常做3个动作,养肾护肾更健康

1、踮脚

其实踮脚这个动作,在古代的时候就有了,被称为“敦踵法”,能够滋养肾气。

通过踮脚可以刺激肾经,补助肾气,可以用于治疗肾阳虚,肾气虚,现在很多男性朋友都是长期久坐,每做一个小时最好做一下踮脚运动,可以防止血栓的形成。

2、原地跑

如果在平时没有时间跑步的话,可以选择原地慢跑,可以加快血液循环,产生一氧化氮,从而修复扩张血管,还可以预防动脉硬化的血管疾病。

3、揉揉耳朵

中医讲:肾开窍于耳。从耳朵的状况就可以看出肾脏的健康与否。

通过保健耳朵可以促进肾气的增强。

提耳尖:用食指和拇指各捏住耳尖往上提。牵耳轮:用食指和拇指各捏住左右耳轮,向外拉和揉。拉耳垂:用食指和拇指捏住双耳垂捏揉下拉。按耳窝:用食指按揉外耳道开口边的凹陷处。刮全耳:用双手掌由耳后向前刮,再由耳前向后刮。

每个部位按摩20次左右,10分钟就可以做完一整套。

黑芝麻丸有什么功效和作用
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