鹤小厨古法九蒸九晒黑芝麻丸

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吃黑芝麻丸的好处

食疗补肾食谱

鹤小厨九蒸九晒芝麻丸2023-02-26吃黑芝麻丸的好处151

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食疗补肾食谱

食疗第一招:三仁养肾粥。

只需要把粳米、芡实、腰果、核桃、花生适量,放在一起进行熬煮即可。

其中芡实具有滋阴补肾的作用;腰果具有补肾健脾、补肾精的作用;核桃不仅可以补肾精,还可以固肾精;花生富有各种微量元素,可以补中益气,花生衣同样补血益气,这些食物放在一起熬煮,可以益气补肾。

食疗第二招:黄芪猪肉羹。

先把猪肉切成薄片,再和黄芪、当归、红枣、枸杞一同炖煮,等肉快熟的时候,放一些盐和味精调味即可。这道羹经常食用,可以补血益气,补充肾精。

食疗第三招:猪肾粥。

先把猪肾切碎,搭配少许枸杞,葱姜盐稍许,放入大米进行熬煮。

俗话说得好,吃什么补什么,吃动物的肾脏,同样也可以补充肾精。

说在最后,肾精不足固然需要补充,但是也不能一边补充,一边继续自己那些不良的习惯。

熬夜、抽烟、酗酒这些都应该避免,同时也不要进行太操劳的工作,减轻精神和心理上的负担。

黑芝麻丸的功效和作用
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